Marsha Linehan e a Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- CARLOS MONTE
- 18 de abr.
- 2 min de leitura
Marsha Linehan revolucionou o tratamento do transtorno de personalidade borderline ao criar a Terapia Comportamental Dialética (DBT), um método baseado na aceitação e mudança. Seu trabalho trouxe uma abordagem estruturada para lidar com a instabilidade emocional, os impulsos autodestrutivos e as dificuldades nos relacionamentos que caracterizam o TPB.
Principais Contribuições
1. Aceitação e Mudança – Linehan propôs que os pacientes borderline sofrem de uma sensibilidade emocional extrema e de um ambiente invalidante. A DBT ensina a equilibrar a aceitação dessa dor com a necessidade de mudança de comportamento.
2. Habilidades para Regulação Emocional – A DBT se baseia no ensino de quatro habilidades principais:
Mindfulness (atenção plena): ajuda os pacientes a tomarem consciência do presente sem julgamentos.
Tolerância ao sofrimento: ensina estratégias para lidar com emoções intensas sem recorrer a comportamentos impulsivos.
Regulação emocional: auxilia no reconhecimento e na modulação das emoções.
Eficácia interpessoal: melhora as relações, ajudando os pacientes a expressarem suas necessidades de forma assertiva.
3. Terapia Estruturada em Etapas – A DBT é dividida em quatro fases:
(i) Redução de comportamentos de risco (como automutilação).
(ii) Desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais.
(iii) Construção de autoestima e busca de objetivos de vida.
(iv) Crescimento pessoal e busca de sentido.
Exemplo Prático
Lucas, um jovem diagnosticado com TPB, luta contra explosões emocionais e impulsividade. Em discussões familiares, ele grita e bate portas, sentindo culpa extrema depois. Ao iniciar a DBT, aprende a usar a atenção plena para reconhecer seus sentimentos antes de reagir impulsivamente. Com o tempo, ele desenvolve estratégias para expressar suas emoções de forma mais equilibrada, reduzindo conflitos e melhorando suas relações.
Pesquisas Recentes e Abordagens Emergentes
Estudos científicos confirmam a eficácia da DBT, mostrando que pacientes tratados com essa abordagem apresentam redução significativa de automutilação, tentativas de suicídio e hospitalizações psiquiátricas. Além disso, pesquisas recentes exploram como a neurociência pode aprimorar a terapia, analisando como a prática de mindfulness modifica circuitos cerebrais relacionados à regulação emocional.
A DBT também tem sido adaptada para diferentes populações, incluindo adolescentes, pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e indivíduos com dependência química.
Conclusão e Importância do Tratamento
A contribuição de Marsha Linehan transformou o tratamento do TPB, oferecendo um método estruturado e eficaz para lidar com os desafios desse transtorno. Seu foco na aceitação e na mudança tornou a DBT uma das terapias mais recomendadas para pessoas com TPB.
Se você ou alguém próximo enfrenta dificuldades emocionais intensas, buscar um terapeuta treinado em DBT pode ser um passo importante para desenvolver equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida.
